El estrés es la respuesta psicológica y/o física del organismo ante un estímulo (estresor o estresante) que puede ser un evento, persona u objeto.
Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos.
La forma en que reaccionamos al estrés es la que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar.
Existen varias clasificaciones del estrés, por ejemplo:
- Estrés agudo: Desaparece rápidamente. Ayuda a controlar las situaciones peligrosas. Ejemplo: Una pelea con tu pareja.
- Estrés crónico: Dura por un periodo de tiempo prolongado. Continua por semanas o meses. Ejemplo: Un matrimonio infeliz.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario